Activités SKAO
Muay Thaï
Le Muay Thaï, aussi appelé boxe thaïlandaise, est un sport de combat complet qui utilise les poings, les pieds, les genoux et les coudes. Les entraînements permettent d’acquérir les techniques fondamentales de la discipline, mais aussi de développer endurance, puissance, coordination et mobilité. Une attention particulière est portée à la maîtrise des gestes, au contrôle de soi et au respect du partenaire. La pratique peut être orientée vers le loisir comme vers la compétition, selon les objectifs de chacun.
Horaires des Cours
Pancrace
Le pancrace est un sport de combat grec regroupant plusieurs techniques de combat. Il était pratiqué lors des Jeux olympiques antiques en Grèce, quasiment tous les coups étaient autorisés.
Le pancrace est une discipline de combat complète qui associe différentes phases de confrontation : techniques de percussion, projections, contrôles et combat au sol. Les entraînements permettent de travailler aussi bien les techniques debout que les transitions et les différentes situations au sol. La discipline demande rigueur, réactivité et capacité d’adaptation face à son adversaire. Elle développe également les qualités physiques, la maîtrise de soi et la compréhension des principes du combat.
Horaires des Cours
Boxe éducative
La boxe éducative propose une approche pédagogique de la boxe, centrée sur l’apprentissage et la progression technique. Les pratiquants travaillent les déplacements, les esquives, les défenses et les différentes techniques de frappe à travers des exercices adaptés. L’objectif est d’apprendre à maîtriser ses gestes et ses réactions tout en développant coordination, précision et condition physique. Le respect du partenaire et le contrôle de l’intensité sont au cœur de cette pratique.
Horaires des Cours
Cardio boxing
Ce cours est exclusivement féminin.
Le cardio boxing associe les techniques issues de la boxe à des exercices de cardio et de renforcement musculaire. Les séances alternent différents mouvements, enchaînements et exercices physiques afin de travailler l’endurance, la coordination, la tonicité et la condition physique générale. La pratique permet de découvrir les gestes de la boxe tout en profitant d’un entraînement rythmé et dynamique. Les cours sont exclusivement réservés aux femmes.
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Coaching
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SKAO, c'est avant tout une équipe de coachs bénévoles, passionnés, animés par l'envie de transmettre leur expérience du combat.
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